Cable Cross

En Cable Cross är en maskin som kan användas till många olika muskelövningar. Man kan träna bröst-, bål-, ben- och armmuskler väldigt effektivt med olika kryssdrag. Har du plats hemma för en cablecross kan det vara ett mycket bra investering till hemmagymmet.

Populärt inom cable cross

  • Abilica - Crossover Cable Cross

    Abilica - Crossover Cable Cross
    Abilica och Bodycraft har samarbetat för att skapa en serie av högkvalitativa styrketräningsmaskiner som är speciellt utvecklade för företagsmarknaden och kräsna kunder som söker det bästa. Varje&hellip:
  • Body-Solid Cable Cross med viktmagasin

    Body-Solid Cable Cross med viktmagasin
    En cable cross ger en stor variation av träningsmöjligheter. Uttagen på vajern är justerbar uppifrån och ner i många lägen för att passa just din träning. Träna 1 till 2 personer samtidigt beroende på övning. Hävräckshantagen på bilden är tillbehör. Mått (längd x bredd x höjd): 356cm x 99cm x 211cm  
  • Body-Solid Cable Cross Delux 250

    Body-Solid Cable Cross Delux 250
    180 graders svängrum gör det enkelt att vinkla maskinen i stort sett åt vilket håll utan att på verka de friktionsfria rörelserna. Vajrarna klarar minst en belastning på 1100 kg! Vardera viktmagasin är på 73 kg. Denna cable cross är en stabilare version av den tidigare GCCO-150.  Höjd: 212 cmBredd: 417 cmDjup: 74 cm
  • CrossOver, Abilica

    CrossOver, Abilica
    Cable Cross F450, är en apparat där du primärt tränar armar, skuldror och bröst.Trissor både uppe och nere gör att du har möjlighet att träna alla stora muskelgrupperna samt att möjligheten med&hellip:

Fler tips på cable cross

  • Functional trainer GDCC200

    Functional trainer GDCC200
    Obegränsat med träningsövningar i en maskin Functional trainer är en cable cross maskin som tar liten golvyta, har dubbla viktmagasin, justerbar höjd på dragpunkterna, användarvänlig ergonomi och precisionstillverkade komponenter. Utrustad med stabilt hävräck med vinklad stång Träna cable cross, axelövningar, chins, benspark och allt där emellan. Öka din styrka, din core stabilitet och uthållighet. Viktmagasin: 2 st á 73 kg Som extrautrustning kan viktmagasinen uppgraderas till 2 x 95 kg. Tillbehör som medföljer 2 st draghandtag 2 st fotmanschetter medföljer. Tillbehör som inte ingår: Stång (GDCCBAR) för bröstpress, axelträning, biceps m.m. Hållare för draghandtag (GDCCRACK). Längd: 103 cm Bredd: 189 cm Höjd: 212 cm
  • Impulse Dual Adjustable Pulley It9530, Styrkemaskin Cable

    Impulse Dual Adjustable Pulley It9530, Styrkemaskin Cable
    IT9530 är en fristående dragapparat / functional trainer med dubbla viktmagasin. Maskinen har en bred grundbas vilket gör att den står stabilt på gummifötter som också går att justera i höjdled för att kompensera eventuella ojämnheter i golvet. Ramen är tillverkad av 3 mm stål som pulverlackeras i flera steg för att kunna motstå rostangrepp. Linhjulet justeras enkelt från sin lägsta position till toppen med enbart ett enhandsgrepp. Linhjulet placerar man på valfri höjd på stolpen som är 1785 mm och här kan man välja önskad träningsvinkel från 1 till 36 grader. Viktmagasinen är på 2 x 90 Kg, toppvikten är endast 2,5 kg vilket gör att man även kan träna med lätta vikter. Viktpaketet består av 19 mm solida stålplattor. I överliggare finns flertal olika chinsgrepp och på basen av maskinen finn
  • Curlstång 71cm

    Curlstång 71cm
    Curlstång 71cm
  • Triceps rep

    Triceps rep
    Triceps rep
  • Abilica Crossover, Styrkemaskin Cable cross

    Abilica Crossover, Styrkemaskin Cable cross
    Abilica CrossOver är en maskin där du primärt tränar armar, skuldror och bröst. Maskinen är speciellt utvecklad för företagsmarkanden, men fungerar utmärkt även till dig som ställer höga krav på din träningsutrustning. Möjligheterna med denna maskinen är nästan oändliga, trissor både uppe och nere gör att du har möjlighet att träna alla stora muskelgrupperna. Hörnen är förstärkta med kraftigt stålbeslag och den extra starka plattan längs golvet ger en stabil konstruktion. Passar till 25/30 mm och 50 mm viktskivor.
  • Motion & Fitness PRO Dual Adjustable Pulley, Styrkemaskiner - Cable Cross

    Motion & Fitness PRO Dual Adjustable Pulley, Styrkemaskiner - Cable Cross
    Motion & Fitness Dual Adjustable Pulley, är en komplett maskin som passar utmärkt till Gym och företag. Med dess lilla footprint så är den välanpassad för gym med lite mindre platsyta.
  • Multi U-handtag

    Multi U-handtag
    Multi U-handtag
  • Triangel till kabelmaskin

    Triangel till kabelmaskin
    Triangel till kabelmaskin
  • Abilica CrossOver

    Abilica CrossOver
    Användningsområde Abilica Cable Cross passar bra för användning i hemmet eller på det mindre företaget. Abilica Cable Cross tränar framför allt bröst, armar och skuldror.   Produktinformation Trissor både uppe och nere ger bra variation i din träning. Alla hörn är förstärkta med stålbeslag och den plattan längs golvet ger en stabil och säker konstruktion.   Viktskivor medföljer inte, använd 25 mm viktskivor.   Fakta och egenskaper Mått L81xB239xH203 cm Vikt 65 kg För viktskivor (ej magasin)
  • Tricepsstång

    Tricepsstång
    Tricepsstång
  • 816 Väggmonterad kabelmaskin

    816 Väggmonterad kabelmaskin
    816 Väggmonterad kabelmaskin
  • Freemotion Genesis Dual Cable Cross Lite, Cable Cross

    Freemotion Genesis Dual Cable Cross Lite, Cable Cross
    Slightly smaller than the original Dual Cable Cross, this modified version is ideal for rehab facilities, studios, hospitality and rec centers. The same amazing flexibility and full body benefits as the traditional machine, the Dual Cable Cross Lite is a hybrid strength training and aerobic machine that boosts the heart rate to burn calories and build muscle mass. One-of-a-kind Freemotion cable creates a workout that's as beneficial going down through the initial movement as it is going up. The counter-balanced arms make it effortless to change positions and target a different part of the body, while the open design makes it welcoming for all body types. The generous cable travel makes the Dual Cable Cross Lite open to a variety of movement and works well for training two people at once.
  • Double cable ends connector

    Double cable ends connector
    Double cable ends connector
  • Impulse IT9530 Black Dap, Styrkemaskin Cable

    Impulse IT9530 Black Dap, Styrkemaskin Cable
    Den senaste modellen av DAP från Impulse heter IT9530. Det är en modell som är modern i sin design med ett enkelt och stilren utseende. Mängder av funktioner har uppgraderats jämfört med tidigare modeller. Förutom traditionella chinsgrepp som är placerade i överliggaren, så finns det även två st klassiska klättergrepp. Enhandsgrepp för flytt av grepphandtagen i vertikal riktning och maskinen har även kompletterats med ett fotsteg för att förenkla för att komma upp till chinshandtagen. 2 st viktmagasin a 91 kg Längd: 1620 mm Bredd: 1370 mm Höjd: 2270 mm Vikt ex viktmagasin: 165 Kg
  • Freemotion Genesis Dual Cable Cross, Cable Cross

    Freemotion Genesis Dual Cable Cross, Cable Cross
    The Genesis Dual-Cable Cross enhances strength by allowing users to perform movements that mimic activities in everyday life. Every muscle and plane of motion can be worked and challenged on this unique machine. Lead one-on-one personal training sessions or small group circuits for a strength, stability and balance component you won't find on fixed-isolated machines. The open design makes it welcoming for all fitness levels. Add a bench or stability ball to create a truly customized workout for members who want to focus on ab work.
  • Spirit commercial - Cable Crossover SP-3527

    Spirit commercial - Cable Crossover SP-3527
    Oavsett om du är intresserad av styrketräning för hela kroppen eller vill fokusera på specifika muskelgrupper, så har den högpresterande Spirit Cable Crossover SP-3527 allt du behöver. Med det medföljande&hellip:
  • Cable Smith Rack

    Cable Smith Rack
    Cable Smith Rack
  • Engrepps rep

    Engrepps rep
    Engrepps rep
  • Multistation Cabelcross G7

    Multistation Cabelcross G7
    Multistation Cabelcross G7
  • Impulse Cross Dual Gym, Styrkemaskin Cable

    Impulse Cross Dual Gym, Styrkemaskin Cable
    Impulse Multipress är precis som den låter, en multifunktionell högkvalitativ maskin som tillåter användaren att utföra ett flertal övningar. Detta är mycket utrymmeseffektivt samt kostnadseffektivt, det är mycket svårt att hitta något av motsvarande kvalitet för ett bra pris. Impulse Cross Dual Gym är designad för funktionell träning för både individuell nivå samt gruppträning. Designen tillåter dynamisk och statisk träning för olika muskelgrupper och har tillgång till en oöverstigen mängd olika möjligheter för träning. Handtagen justeras individuellt på varje sida i 31 olika positioner, dessa handtag är enkla att justera med enhandsgrepp. Med maskinen medföljer extra handtagsgrepp i form av tricepsrep, mjuka draghandtag, latsdrag, dragmanschett. Maskinen lämpar sig både för det riktigt s
  • Master Fitness Functional Train X12 Black, Styrkemaskin Cable

    Master Fitness Functional Train X12 Black, Styrkemaskin Cable
    Denna träningsmaskin har mängder av funktioner och fördelar. Viktmagasin på 6kgx15 plattor på varje sida. Enhandsjustering av höjd gör inställningen mycket enkel. Extra handtag/grepp på bilden ingår. När man är ute efter en prisvärd DAP så är Masters X12 ett av de absolut mest attraktiva och lämpliga modellerna. Överliggaren har dubbla chinshandtag och medföljer gör manschett i neopren att fästa runt fotled alternativt handled: Dessutom medföljer en rak stång samt en curlstång som fästes i respektive karbinhake. Med i paketet medföljer dubbla kablar. Om man monterar den längre av dessa så får man en utväxkling på 1:4 och om man monterar den kortare så får man en utväxling på 1:2. Som tillbehör kan man addera artikel 68-50843-1 som är en avsevärt längre mittsektion - med dessa monterade så
  • Kort 50cm stång

    Kort 50cm stång
    Kort 50cm stång
  • Pro Style 61cm stång

    Pro Style 61cm stång
    Pro Style 61cm stång
  • Xebex Väggmonterad Kabelmaskin Slim

    Xebex Väggmonterad Kabelmaskin Slim
    Xebex Väggmonterad Kabelmaskin Slim
  • Handtag till kabelmaskin

    Handtag till kabelmaskin
    Handtag till kabelmaskin
  • Latsstång 122cm

    Latsstång 122cm
    Latsstång 122cm
  • Benpress till Pivot C80

    Benpress till Pivot C80
    Benpress till Pivot C80
  • H Functional Trainer

    H Functional Trainer
    H Functional Trainer

Fördelarna med styrketräning i CableCross maskin

Vi tycker att det finns främst tre viktiga fördelar med cable cross jämfört med till exempel fria vikter eller andra maskiner.

  1. Motståndet i kabelmaskinen är jämnt under hela rörelsen. Effekten blir att musklernas aktivering är utspridd över en längre rörelseperiod.
  2. Det går snabbt att ändra motstånd genom att flytta pinnen i viktracket. Man slipper bära viktskivor eller hantlar fram och tillbaka från viktställ.
  3. Rörelsefriheten är större i cable cross jämfört med styrkemaskiner som följer en inbyggd rörelse. Det gör att även stabiliserande muskulatur tränas och därmed minskar skaderisk på lång sikt.

Pansar visar cable cross övningar

För de flesta är Peter Blaha känd som gladiatorn Pansar. I en video han laddat upp på sin egen Youtube-kanal visar han några övningar man kan göra i en cable cross over kabelmaskin.