Benmaskiner

Benmaskiner finns i många olika varianter för att träna benens olika muskler effektivt. En del maskiner fokuserar på lårmusklerna medan andra stärker vadmuskler bättre.

Benpress och andra maskiner för styrketräning av ben

Leg Press (benpress) kanske är den vanligaste benmaskinen och som du säkert sett på gymmet. Det finns de där man ligger ner och pressar en platta uppåt eller det motsatta, där du står upp och pressar dig själv uppåt med motstånd över axlarna.

På den här sidan har vi samlat de vanligaste benmaskinerna för gymmet eller hemmaträning. Du hittar tips på maskiner för benpress, bencurl och benspark.

Populärt inom benmaskiner

  • Impulse Leg Ext / Leg Curl, Styrkemaskin Ben

    Impulse Leg Ext / Leg Curl, Styrkemaskin Ben
    28990 kr
    Läs mer här
    Impulse Leg Ext / Leg Curl är en multifunktionell högkvalitativ maskin som tillåter användaren att utföra två övningar på samma maskin. Detta är mycket utrymmeseffektivt samt kostnadseffektivt, det är mycket svårt att hitta något av motsvarande kvalitet för ett bra pris. Leg Ext / Leg Curl är designad för att vara användarvänlig och bekväm, och är en perfekt lösning för kommersiellt bruk såväl som för privata användare. Den svarta färgen på de slitstarka dynorna gör att de känns rena och fräscha betydligt längre. Lätthanterade och stilrena produkter gör PL serien till en högkvalitativ serie som lämpar sig både för det riktigt seriösa hemmagymmet och företagsgymmet/bostadsrättsföreningens gym. Impulse har tidigare serier med multifunktionella maskiner men PL-serien är det senaste tillskotte

  • Abilica Legpress, Styrkemaskin Ben

    Abilica Legpress, Styrkemaskin Ben
    31499 kr (34999 kr)
    Läs mer här
    Abilica LegPress är en mycket kraftig och robust benpressmaskin, speciellt utvecklad för företagsmarknaden men fungerar utmärkt även för dig som ställer höga krav på din träningsutrustning. Hög fokus har lagts på säkerhet och komfort samt en platsbesparande design. Du ges möjlighet till 4 olika övningar t.ex. benpress, knäböj med framåtlutad rygg och vikt på korsryggen (donkey squats) och tåhäv. Abilica LegPress har en rad justeringar för individuell anpassning. Passar till 50 mm viktskivor där maxbelastningen är 250 kg. (Kan anpassas till 25/30 mm viktskivor vid beställning av ombyggnadsenhet). Livstidsgaranti vid användning i hemmet.

  • Impulse 45 Leg Press, Styrkemaskin Ben

    Impulse 45 Leg Press, Styrkemaskin Ben
    26020 kr (27390 kr)
    Läs mer här
    Impulse IT7020 är en liggande benpress där man med ryggen mot golvet, trycker belastningen 45 grader uppåt. Maskinen är en friviktsmaskin som belastas med internationella viktskivor på båda sidor. Ryggen kan man justera vinkeln på och denna benpress har även en säkerhetsspärr som frigörs i sittande läge. Lämpar sig för professionellt bruk. Garanti : Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Livstids garanti på ramen

  • Impulse Leg Press / Calf Raise, Styrkemaskin Ben

    Impulse Leg Press / Calf Raise, Styrkemaskin Ben
    25890 kr (27990 kr)
    Läs mer här
    Dubbelfunktionsmaskin som maximalt utnyttjar golvytan för att kunna erbjuda många träningsalternativ på liten yta. Impulse PL9010 levereras med silverfärgad ram och svarta dynor. Annan färg på dynorna kan specialbeställas. Ryggen går att justera i horisontell riktning utefter längd på den person som tränar. Vajern som lyfter vikterna är av modell ”american loos” vilket innebär att den är 5 mm i diameter och belastningstestad för 900 kg. Linhjulen är förstärkta nylonhjul som är specialanpassade för den valda vajern. Ramen är tillverkad av 2,5 mm stål. Dynorna har en tjocklek av 70 mm. Viktmagasinet har ett heltäckande glasfiberskydd vilket reducerar risken för klämskador. Med denna maskin kan man träna både benpress samt vadpress utan att ändra position, det innebär att man huvudsakligen ar

Fler tips på benmaskiner

  • BENPRESS - BH FITNESS

    BENPRESS - BH FITNESS
    61990 kr
    Läs mer här

  • Impulse Total Hip It9509, Styrkemaskin Ben

    Impulse Total Hip It9509, Styrkemaskin Ben
    44900 kr
    Läs mer här
    T9509 är en maskin som huvudsakligen tränar muskulatur i och kring höfterna. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och ur. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler färger finns att tillgå vid specialbeställningar. Vajern är specialtillverkad i USA och genomgår belastningstest med mer än 250 000 repetitioner. Viktmagasinet som i dett

  • IMPULSE PL9010 LEGPRESS/CALF RAISE BLA

    IMPULSE PL9010 LEGPRESS/CALF RAISE BLA
    25890 kr (27990 kr)
    Läs mer här
    Dubbelfunktionsmaskin som maximalt utnyttjar golvytan för att kunna erbjuda många träningsalternativ på liten yta. Impulse PL9010 levereras med silverfärgad ram och svarta dynor. Annan färg på dynorna kan specialbeställas. Ryggen går att justera i horisontell riktning utefter längd på den person som tränar. Vajern som lyfter vikterna är av modell "american loos" vilket innebär att den är 5 mm i diameter och belastningstestad för 900 kg. Linhjulen är förstärkta nylonhjul som är specialanpassade för den valda vajern. Ramen är tillverkad av 2,5 mm stål. Dynorna har en tjocklek av 70 mm. Viktmagasinet har ett heltäckande glasfiberskydd vilket reducerar risken för klämskador. Med denn

  • Gymstick Seated Calf Raise, Styrkemaskiner - Ben

    Gymstick Seated Calf Raise, Styrkemaskiner - Ben
    10124 kr (12489 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Seated Calf Raise-maskin förvandlar vadträning från en syssla till en bris. Lätt att justera för rätt position och vikt. Lårkudden är justerbar i höjdled med tjock vaddering för komfort och dubbla handtag för att underlätta de sista reps. Lättlåsande handtag på sidan. Passar 50 mm viktskivor.

  • Impulse Leg Press It9510, Styrkemaskin Ben

    Impulse Leg Press It9510, Styrkemaskin Ben
    52790 kr (57900 kr)
    Läs mer här
    IT9510 är en maskin som huvudsakligen tränar lårmuskulatur på lårens fram och baksida. Sitsen är justerbar i horisontellt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera sitsen medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler f

  • Sittande Vadpress L210B - BH Fitness

    Sittande Vadpress L210B - BH Fitness
    44900 kr
    Läs mer här

  • Body Solid Sittande Vadpress Extra kraftig

    Body Solid Sittande Vadpress Extra kraftig
    6999 kr
    Läs mer här
    Ett par vältränade vader tillhör en imponerande benprofil. Vader anses ofta som mycket svåra att utveckla och behöver tung träning och djup i bottensträck för att ge respons. Använd en vadpress så slipper du träna med en tung stång på ryggen. Fakta och egenskaper3:1 utväxling ger tyngd på vadernaKullager ger smidig rörelse, även med hög tyngdTjocka kuddar ger komfortabel träningVinklad fotplatta med halkskyddJusterbar för att passa alla användareMått LxBxH 120x51x99 cmLevereras för 25 mm vikterAdapter för 50 mm vikter är tillbehör (Se relaterade produkter)  

  • Master Sissy Squat

    Master Sissy Squat
    3199 kr
    Läs mer här
    Mått: 122x51x57 cm

  • Body Solid CAM Leg Extension / Leg Curl Maskin

    Body Solid CAM Leg Extension / Leg Curl Maskin
    7499 kr
    Läs mer här
    Maskinen är anpassad för 25 mm vikter men kan enkelt med en adapter ställas om för 50 mm vikter.Se relaterade produkter 

  • Kraftmark BELT SQUAT

    Kraftmark BELT SQUAT
    4499 kr
    Läs mer här
    Denna Beltsquat kan enkelt sammankopplas med KM halfrack alternativt med ett fristående golvstativ Två st vikthållare för 50 mm viktskivor – varje vikthållare är 340 mm lång. Totallängd 1100 mm – i överkant är den utrustad med en motvikt som gör att stödbenet faller undan vid ett lyft. Bälte säljes separat, se tillvallsprodukter.

  • Impulse Vertical Hip Thrust Black

    Impulse Vertical Hip Thrust Black
    8799 kr (10999 kr)
    Läs mer här
    Med denna kompakta och mycket effektiva modul så kan man träna hipthrust utifrån en sittande startposition. Benrullen regleras efter kroppsbyggnad. Belasta med fria vikter för maximal träningseffekt. Handledsstöd används så mycket eller lite som man själv önskar. Möjlighet finns att addera powerbands för att få ut maximal motstånd i hela rörelsebanan. IFP är en mycket kompetent serie bland plateloaded. Godstjocklek: 2,5 och 3 mm

  • MAXXUS Benpress Hacklift MAXXUS 2in1

    MAXXUS Benpress Hacklift MAXXUS 2in1
    19999 kr
    Läs mer här
    Kombinationen av benpress och hacklift är idealisk för omfattande benträning och framförallt för att du får en two in one-funktion så du slipper köpa båda och dessutom sparar massa plats. Maskinen har fem olika hack/positioner för att lägga av vikten på och spärra rörelsen när du har gjort dina repetitioner för både benpress och hackligt. Omvandlingen från benpressen till hacklift tar bara några sekunder och din vila mellan seten reduceras till ett minimum tack vare den snabba justeringen. Ryggdynan är monterad så du kan flytta den och när du tränar benpress har du ryggdynan monterad mot fotplattan som du har fötterna på när du tränar hacklift. Den plattan är även ställbar i vinkeln för att anpassa efter dig och din starkaste position. När du sen tränar hacklift fäller du upp fotplattan fö

  • Impulse IFP1605 - Leg Ext

    Impulse IFP1605 - Leg Ext
    7999 kr (9999 kr)
    Läs mer här
    IFP1605 är en benspark som är kompakt och mycket prisvärd. Sitsen är vinklad för bekväm och ergonomisk sittposition. Benrullen kan enkelt justeras i 360 grader för att kunna anpassas till användares olika behov beroende på längd. Ryggstödet regleras fram/bak med bara en hand eftersom justeringen är självlåsande, detta gör maskinen enkel och snabb att anpassa efter användarens specifika önskemål. Bensparken belastas med 50 mm viktskivor. IFP är en mycket kompetent serie bland plateloaded. Godstjocklek: 2,5 och 3 mm

  • Abilica LegPress

    Abilica LegPress
    31800 kr (34999 kr)
    Läs mer här
    Abilica Leg Press har en rad justeringar för individuell anpassning.   Beräknad för max belastning 450 kgAvsedd för 50 mm viktskivorKan anpassas för 25/30 mm vikterMått LxBxH: 190x100x126Platsbesparande designVikt 155 kg

  • VADPRESS SITTANDE - BH FITNESS

    VADPRESS SITTANDE - BH FITNESS
    12990 kr
    Läs mer här

  • Benpress L050B - BH Fitness

    Benpress L050B - BH Fitness
    54900 kr
    Läs mer här

  • Impulse Leverage Squat/Calfback, Styrkemaskin - Ben

    Impulse Leverage Squat/Calfback, Styrkemaskin - Ben
    11999 kr (14999 kr)
    Läs mer här
    Det blir både effektiv och säker träning av benen med IFP1707. Här utgår man från en stående position med skuldrorna vilande mot kraftiga dynor: Utgångspositionen har en vinklad fotplatta för att man på så sätt ska kuna träna vadpress på ett effektivt sätt. Startpositionen kan varieras beroende på olika kroppsbyggnad. Dynorna som vilar mot axlarna är utformade för god ergonomi och utan att skapa onödigt tryck. IFP är en mycket kompetent serie inom plateloaded. Max belastning 350 Kg Vikt 116 Kg Storlek: 1490x1445x1550 mm Godstjocklek: 2,5 och 3 mm

  • Freemotion Selectorized Glute, Styrkemaskiner - Ben

    Freemotion Selectorized Glute, Styrkemaskiner - Ben
    115503 kr
    Läs mer här
    The Glute muscles are some of the most powerful muscles in the body and play a crucial role in performance, such as squats, lunges, deadlifts and other movements to reduce the risk of injury. The easy to adjust chest pad and start position allows users to personalize their workout.

  • SITTANDE BENPRESS - BH Fitness

    SITTANDE BENPRESS - BH Fitness
    79990 kr
    Läs mer här

  • Impulse Calf Raise It9516, Styrkemaskin Ben

    Impulse Calf Raise It9516, Styrkemaskin Ben
    37390 kr (41900 kr)
    Läs mer här
    IT9516 är en maskin som huvudsakligen tränar muskulaturen i vaderna.Axelkuddarna är justerbar i vertikalt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och ur. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler färger finns att tillgå vid specialbeställningar. Vajern är specialtil

  • Gymstick 45-Degree Leg Press, Styrkemaskiner - Ben

    Gymstick 45-Degree Leg Press, Styrkemaskiner - Ben
    20961 kr (23290 kr)
    Läs mer här
    Gymstick 45-Degree Leg Press är en klassisk styrketräningsmaskin för att bygga starka ben. Släden går på ultrasläta styrstänger och är utrustad med fyra platthållare för tung träning. Tre starthöjder med låshandtag på sätessidorna. Bottenstopp förhindrar att släden glider för lågt. Passar 50 mm viktskivor med en maxlast på upp till 450 kg. Har flera viktskivorshållare på sidan också.

  • Knäböj / Vadpress GSCL360 - Body Solid

    Knäböj / Vadpress GSCL360 - Body Solid
    8990 kr (10990 kr)
    Läs mer här

  • Sittande Vadpress - Body Solid

    Sittande Vadpress - Body Solid
    2090 kr (3399 kr)
    Läs mer här

  • Impulse Seated Leg Curl It9506, Styrkemaskin Ben

    Impulse Seated Leg Curl It9506, Styrkemaskin Ben
    40690 kr (44900 kr)
    Läs mer här
    Seated Leg Curl IT9506, vikmagasin 91 kg Impulse IT9501-serien med fasta motståndskomponenter är det perfekta valet för alla anläggningar som vill utrusta gymmets styrketräningsdel med högkvalitativ utrustning av kommersiell kvalitet. Bestående av 21 robusta delar inklusive benförlängning, ab-maskiner och rows, möter IT95-serien dina gymmedlemmars behov med lätthet och lever upp till deras högt ställda krav. Förutom den byggkvalitet som Impulse är erkänd för är Impulse IT95 Seated Leg Curl en nyckelmaskin med användarvänlig design, förbättrad biomekanik och ett brett rörelsespektrum för att göra träningen effektiv och bekväm. Ett viktmagisin på 91 kg med 19 mm (0,75 ”) fulla stålplattor och tillval av stegvis viktjustering, timer och räknefunktion och helt justerbar sittpositionering gör d

  • Sittande Benpress - Impulse PL9010

    Sittande Benpress - Impulse PL9010
    27990 kr
    Läs mer här

  • Body Solid Sittande Vadpress

    Body Solid Sittande Vadpress
    2990 kr
    Läs mer här
    Ett par vältränade vader tillhör en imponerande benprofil. Vader anses ofta som mycket svåra att utveckla och behöver tung träning och djup i bottensträck för att ge respons.Använd en vadpress så slipper du träna med en tung stång på ryggen.Fakta och egenskaper3:1 utväxling ger tyngd på vadernaKullager ger smidig rörelse, även med hög tyngdTjocka kuddar ger komfortabel träningVinklad fotplatta med halkskyddJusterbar för att passa alla användareMått LxBxH 120x51x99 cmLevereras för 25 mm vikterAdapter för 50 mm vikter är tillbehör (Se relaterade produkter)  

  • Gymstick Biceps & Triceps Combo, Styrkemaskiner - Ben

    Gymstick Biceps & Triceps Combo, Styrkemaskiner - Ben
    20691 kr (22990 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Biceps & Triceps Combo kommer att superladda armträning. Lätt att växla mellan Preacher Curl och Triceps Extension genom att justera hävstångsarmen. Har en extra vadderad scottbänk och en tjock sits med höjdjustering. Flervinklade handtag med halkskydd. Fötterna vilar för extra stöd. Vikt stack 100 kg.

  • Impulse Belt Squat Black

    Impulse Belt Squat Black
    7999 kr (9990 kr)
    Läs mer här
    Träna riktigt tungt med en belt-squat från Impulse. Separat upphöjd plattform med bra grepp samt fixerade handstöd för att den som tränar ska kunna lägga allt focus på att utföra korrekta knäböj. Med ett enkelt handgrepp så frigör man vikten - maskinen är buggd för att man ska kunna träna ensam och man sk inte tvunget behöva assist. Det finns flera hål där man kan fästa bältet - Oavsett hur lång man är så ska bältet fixeras på lagom höjd. I främre delan av maskinen så finns det även hållare för att förvara viktskivor. IFP är en mycket kompetent och effektiv plateloaded serie. Godstjocklek: 2,5 och 3 mm

  • STÅENDE VADPRESS - BH Fitness

    STÅENDE VADPRESS - BH Fitness
    63990 kr
    Läs mer här

  • Impulse PL9019 Black Leg EXT Curl

    Impulse PL9019 Black Leg EXT Curl
    24315 kr (28990 kr)
    Läs mer här
    Dubbelfunktionsmaskin som maximalt utnyttjar golvytan för att kunna erbjuda många träningsalternativ på liten yta. Impulse PL9019B levereras med svart ram och svarta dynor. Annan färg på dynorna kan specialbeställas. Ryggen går att justera i horisontell riktning utefter längd på den person som tränar, benrullarna går även att justera efter önskad vinkel. Vajern som lyfter vikterna är av modell american loos vilket innebär att den är 5 mm i diameter och belastningstestad för 900 kg. Linhjulen är förstärkta nylonhjul som är specialanpassade för den valda vajern. Ramen är tillverkad av 2,5 mm stål. Dynorna har en tjocklek av 70 mm. Viktmagasinet har ett heltäckande glasfiberskydd vilket reducerar risken för klämskador. Med denna maskin kan man träna både benspark och böjning utan att ändra po

  • Gorilla Sports Sittande Vadpress -30mm/50mm

    Gorilla Sports Sittande Vadpress -30mm/50mm
    2769 kr (2799 kr)
    Läs mer här
    Vår sittande vadpressmaskin är lätt att anpassa efter din längd och går att ställa in i fem olika positioner så den passar just dig. Den är bekväm att träna i och har vadderade dynor, ordentliga handtag och fotstöd med bra friktion så fötterna håller samma position när du tränar dina vadpressar. Övrig information Maximal belastning viktyta: 150kg på vardera sida, totalt 300kg Justerbar i fem positioner Två fjäderlås Färg: Svart

  • BENMASKIN ADDUKTOR/ABDUKTOR - BH Fitness

    BENMASKIN ADDUKTOR/ABDUKTOR - BH Fitness
    61490 kr
    Läs mer här

  • Freemotion Selectorized Leg Press, Styrkemaskiner - Ben

    Freemotion Selectorized Leg Press, Styrkemaskiner - Ben
    153150 kr
    Läs mer här
    The redesigned Freemotion EPIC Leg Press is welcoming to users of all sizes, thanks to a lower weight tower and open design. A thoughtful counterweight makes finding the perfect fit easy, quick and personalized. The grip-coated platform ensures secure footing while the machine's natural movement targets muscles in the upper legs and fully extends the body.

  • Freemotion Selectorized Leg Extension, Styrkemaskiner - Ben

    Freemotion Selectorized Leg Extension, Styrkemaskiner - Ben
    106747 kr
    Läs mer här
    The Freemotion EPIC Leg Extension provides a supported position isolating the muscles of the quads. The padded leg assembly adjust in 3 positions to fit a variety of users.

  • Gymstick Inner & Outer Thigh, Styrkemaskiner - Ben

    Gymstick Inner & Outer Thigh, Styrkemaskiner - Ben
    20691 kr (22990 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Inner & Outer Thigh Machine är den perfekta lösningen för att träna höftadduktorer och bortförare. Rörelseomfånget kan justeras för att tränas både: från utåt till in, och inåt till ut. Tjocka lårkuddar för extra komfort, som enkelt kan vändas runt för att passa rörelsen. Flerstegsval för olika benvinklar. Vikt stack 100 kg.

  • SF – Horizontal Leg Curl

    SF – Horizontal Leg Curl
    29995 kr
    Läs mer här
    Fakta och egenskaperDisplay som räknar repetitionerHållare för vattenflaskaViktmagasinet är täckt för säkerhetenErgonomiskt utformade sätenSnabbjustering på sätetInstruktioner på maskinenMått LxBxH 170x113x165 cmViktmagasin 100 kgMax användarvikt 130 kgLevereras med svarta dynor 

  • Freemotion Selectorized Leg Curl, Styrkemaskiner - Ben

    Freemotion Selectorized Leg Curl, Styrkemaskiner - Ben
    109666 kr
    Läs mer här
    Spring-loaded and counterbalanced, the Freemotion EPIC Leg Curl strengthens the upper leg. By creating a wide range of motion, users can focus their efforts on strengthening leg muscles, while a lower tower height promotes an open feel.

  • Impulse 45 Leg Press Black, Styrkemaskin - Ben

    Impulse 45 Leg Press Black, Styrkemaskin - Ben
    26020 kr (27390 kr)
    Läs mer här
    Impulse IT7020 är en liggande benpress där man med ryggen mot golvet, trycker belastningen 45 grader uppåt. Maskinen är en friviktsmaskin som belastas med internationella viktskivor på båda sidor. Ryggen kan man justera vinkeln på och denna benpress har även en säkerhetsspärr som frigörs i sittande läge.

  • Gymstick Hip Thruster, Styrkemaskiner - Ben

    Gymstick Hip Thruster, Styrkemaskiner - Ben
    12861 kr (14290 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Hip Thruster är speciellt designad för bekväm, säker och effektiv hip thrust-träning. Träna bekvämt med höga vikter för starka sätesmuskler, ben och kärna. Maskinen har två platthållare på sidorna för höga träningsvikter. Justerbart bälte passar de flesta användare. Lättlåsande handtag på sidorna för säkerhet. Passar 50 mm viktskivor, med maxlast på upp till 250 kg!

  • Impulse Leg Ext/Leg Curl It9528, Styrkemaskin Ben

    Impulse Leg Ext/Leg Curl It9528, Styrkemaskin Ben
    42900 kr (48900 kr)
    Läs mer här
    IT9528 är en dubbelfunktionsmaskin som tränar muskulatur i både fram och baksida av lår. Ryggstödet är justerbar i horisontellt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Vinkeln på bendelen är justerbar efter önskat startläge på övningen. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera ryggstödet medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dy

  • Freemotion Genesis Ds Quad / Hamstring, Styrkemaskiner - Ben

    Freemotion Genesis Ds Quad / Hamstring, Styrkemaskiner - Ben
    103800 kr
    Läs mer här
    Engage multiple muscles and unlock explosive leg power with the Genesis DS™ Quad-Ham machine. This machine functionally trains the leg muscles to work together to increase power, stability and joint protection for everyday life activities. Each leg movement utilizes cable-based training with innovative swivel pulley design to provide full exercise flexion and targeted muscle training. Vertical handles and the large textured Line-X® platform provide excellent grip and stability.

  • Nordic Fighter Professional Hip Thrust, Styrkemaskin Ben

    Nordic Fighter Professional Hip Thrust, Styrkemaskin Ben
    5874 kr (5999 kr)
    Läs mer här
    Detta är senaste generationen av Hip Thrust-bänkar. Med denna bänk övar du motion och höfter. Detta är ett bra kompliment till tex Marklyft. Den fungerar utmärkt i kombination med stång och tex Slamballs. Bänken har ett tjockt gods och väger ca 70kg, den är tillverkad i stål och har hjul.

  • Freemotion Selectorized Prone Leg Curl (Non-Lm), Styrkemaskiner - Ben

    Freemotion Selectorized Prone Leg Curl (Non-Lm), Styrkemaskiner - Ben
    112585 kr
    Läs mer här
    The Freemotion EPIC Prone Leg Curl enhances strength and muscle with a specialized, contoured arm that supports and isolates hamstrings. A new, lower tower height promotes an open feel.

  • Impulse Ab/Ad It9508, Styrkemaskin Ben

    Impulse Ab/Ad It9508, Styrkemaskin Ben
    39590 kr (42900 kr)
    Läs mer här
    IT9508 är en maskin som huvudsakligen tränar muskulaturen på in/utsida av lår/höft. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera sitsen medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler färger finns att tillgå vid specialbeställningar. Vajern är specialtillverkad i USA och genomgår belastningste

  • SF – Leg Extension

    SF – Leg Extension
    29995 kr
    Läs mer här
    Fakta och egenskaperDisplay som räknar repetitionerHållare för vattenflaskaViktmagasinet är täckt för säkerhetenErgonomiskt utformade sätenSnabbjustering på sätetInstruktioner på maskinenViktmagasin 100 kgMått 115x179x165Max användarvikt 130 kgVikt 236 kg  

  • Impulse Prone Leg Curl It9521, Styrkemaskin Ben

    Impulse Prone Leg Curl It9521, Styrkemaskin Ben
    41223 kr (41900 kr)
    Läs mer här
    IT9521 är en maskin som huvudsakligen tränar muskulatur i lår och benens baksida. Benkudden är justerbar för att kunna anpassas till önskad längd. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och ur. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler färger finns att tillgå vid specialbeställningar. Vajern är specialtillverkad i USA och genomgår bel

  • Impulse Outer / Inner Thigh, Styrkemaskin Ben

    Impulse Outer / Inner Thigh, Styrkemaskin Ben
    27390 kr
    Läs mer här
    Dubbelfunktionsmaskin som utnyttjar golvytan maximalt för att kunna erbjuda många träningsalternativ utan att ta för mycket plats. Med denna maskin kan man träna både in och utsida ben utan att ändra position, det innebär att man huvudsakligen arbetar med muskulatur kring höft/rumpa samt utsida och insida av lår. Vajern som lyfter vikterna är av modell ”american loos” vilket innebär att den är 5 mm i diameter och belastningstestad för 900 kg. Linhjulen är förstärkta nylonhjul som är specialanpassade för den valda vajern. Ramen är tillverkad av 2,5 mm stål. Dynorna har en tjocklek av 70 mm. Viktmagasinet har ett heltäckande glasfiberskydd vilket reducerar risken för klämskador. Impulse PL9016 levereras med silverfärgad ram och svarta dynor. Annan färg på dynorna kan specialbeställas. Specif

  • Freemotion Epic Free Weight Plate Loaded Leg Press, Styrkemaskiner - Ben

    Freemotion Epic Free Weight Plate Loaded Leg Press, Styrkemaskiner - Ben
    100911 kr
    Läs mer här
    This heavy-duty piece of equipment has a starting resistance of 90 lbs (40.8 kg) and a maximum load weight of 900 lbs (408 kg). The four-bar linkage on the EPIC Plate Loaded Leg Press allows the lower body to move in a more natural pattern and helps reduce stress on the knees. Tough grip Line-X® coating ensures stable foot placement while a sophisticated weight-locking lever ensures safe and easy use. Each load bar is positioned for easy entry and exit and pre-drilled holes can be bolted to the floor for added stability.

3 populära benmaskiner på gym

På gymmet är det vissa maskiner som används oftare än andra. Vissa tider på dygnet och dagar i veckan kan det vara kö till några av benmaskinerna. Det här är tre av de mest populära maskiner för benträning vi ser:

  1. Liggande benpress
    Du pressar vikten i liggande ställning upp till raka ben. En benmaskin (leg press) där man kan lasta på ganska mycket vikt eftersom lårmusklerna är en av de starkaste på kroppen. Tränar: framsida lår, sätesmuskeln, insida lår. Finns även att köra i sittande ställning.
  2. Leg extension - Leg Curl - Benspark
    Denna benmaskin isolerar lårets framsida och bygger starkare M. quadriceps femoris.
  3. Adduction / Abduction
    Träningsmaskin för insida och utsida lår. De flesta maskiner har så att du kan variera och träna utåtförande rörelsen och då jobba med utsida lårmuskel. Motsatt, inåtförande rörelse, aktiveras insida lår.