Stakmaskin

En av de viktigaste rörelserna inom längdskidåkning är stakningen. Med en stakmaskin hemma kan man träna stakning när som helst utan tillgång till vare sig snö eller skidor.

Det finns två typer av stakmaskiner – en som ser ut som en träningsmaskin där man drar ett handtag neråt/bakåt. Sen finns det skidmaskiner där du använder riktiga stavar och får en mer naturlig känsla i stakningen.

Populärt inom stakmaskin

  • Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin
    16190 kr (16590 kr)
    Läs mer här
    Concept 2 SkiErg Fristående är en fristående modell. Finns även som väggmonterad modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns med pulsb

  • Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin
    12990 kr (13095 kr)
    Läs mer här
    Concept 2 SkiErg Wall monteras mot en vägg. Finns även som fristående modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns men pulsbältet ingår

  • ThoraxTrainer PRO CARDIO

    ThoraxTrainer PRO CARDIO
    26900 kr
    Läs mer här
    Det här är en professionell modell med ett skensystem med superglidande kullager som ger extremt låg friktion. Systemet är extra robust och kräver minimalt underhåll.

  • Stakmaskin Master Skitrainer S100

    Stakmaskin Master Skitrainer S100
    15490 kr
    Läs mer här
    Stakmaskinen S100 från Master Fitness är en absolut toppmodell när det gäller stakmaskiner.Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs?

Fler tips på stakmaskin

  • Abilica XC-Classic 2000 Complete, Skidstakmaskin

    Abilica XC-Classic 2000 Complete, Skidstakmaskin
    13949 kr (15499 kr)
    Läs mer här
    Abilica XC-Classic 2000 har utvecklats i samarbete med världens bästa skidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskinen ger dig fantastiska möjligheter att träna styrka, kondition och teknik året runt. Både maskinens höjd och returfunktion har anpassats så att stavtagen blir så naturliga som möjligt. Produkten är designad för att ge minsta möjliga vibrationer under träning. Abilica XC-Classic 2000 levereras nu med en ny dator med ny setup som ger dig en mycket bra överblick över alla värden som är nödvändiga under ett träningspass. Med de nya snittmätningarna blir det nu ännu enklare att mäta kraft och hastighet under träningspasset. Med bra anpassningar till både nedräkningsfunktionen och intervallträning är denna dator en säker motivationsboost i din träning. Efter avslutat pass i ett progr

  • Fästen till väggmontering av XEBEX Ski trainer stakmaskin

    Fästen till väggmontering av XEBEX Ski trainer stakmaskin
    300 kr
    Läs mer här
    Fästen till väggmontering av XEBEX Ski trainer stakmaskin

  • Batgrepp till Master S100 Stakmaskin

    Batgrepp till Master S100 Stakmaskin
    499 kr
    Läs mer här
    Utmärkt tillbehör för att träna dubbelfattade svingar som golfsving eller liknande.

  • Stakmaskin SKI2000 * Bäst i test *

    Stakmaskin SKI2000 * Bäst i test *
    12999 kr (13999 kr)
    Läs mer här
    Stakmaskin i SPORTline SKI2000Nu kan du träna i alla väder! Stakmaskin inSPORTline SKI2000  låter dig träna stakning som känns som i skidspåret! Det låter dig träna din stakteknik, vilket förbättrar din kondition, styrka ochuthållighet och fart i spåret. Den passar dock inte bara för skidåkare – den är också perfekt för dig som vill stärka överkroppen! Det är med andra ord en riktigt varierad tränin goch bra träning.Tack vare det unika luftmotståndssystemet (med 9 motståndsnivåer ) känns det som en vertikal roddmaskin. Du kan antingen montera stakmaskinen på en väggen eller placera den på den medföljande plywoodbasen och ställa den praktiskt taget var som helst i ditt hem. Tack vare det unika luftmotståndssystemet behöver du inte koppla in maskinen till ett eluttag. För att göra din träning mer mångsidig har maskinen 7 olika program som du lätt kan växla mellan på en lättläst skärm. Huvudfunktionen

  • Xebex AirPlus Ski Trainer200

    Xebex AirPlus Ski Trainer200
    11390 kr (18625 kr)
    Läs mer här
    XEBEX AirPlus Ski Trainer med Smart Connect är en av de bästa och mest omfattande skidsimulatorerna designade för att utföra skidrelaterade övningar. Erbjuder användaren olika alternativ för konditionsträning och styrketräning. Både nybörjare och mer erfarna idrottare drar nytta av träningsvariation, intensitet och träningsfrekvens genom att använda de 10 nivåerna av luftmotstånd och 8 nivåer av magnetiskt motstånd. Användarvänlig Den starkt upplysta konsolen är självgenererande och har en stor enfärgsskärm. Användaren förblir motiverad av den visuella visningen av HITT-förloppscirkeln, som visar framstegen under hela träningspasset. All data visas på en skärm: watt - kalorier - distans - 500 m tempo - tid - puls - slag - framstegscirkel - motståndsnivåer. Smart Connect-konsol HIIT-konsol

  • Casall XC Ski Trainer

    Casall XC Ski Trainer
    909 kr (999 kr)
    Läs mer här
    Detta är en produkt för att träna upp din stakträning inför längdskidåkningen. Ski trainern hjälper dig att träna upp kondition, styrka samt att få in rätt rörelse inför din åkning. Perfekt för dig som inte har möjlighet att komma ut i snöspåren så ofta. Det är även ett bra träningsredskap att använda som uppvärmning innan du ger dig ut på ett pass på snö. Du fäster Ski trainern enkelt i en dörr eller runt en stolpe, sedan är det bara att fatta skidhandtagen och börja staka. Specifikation: Innehåll: Ett par handtag, ett par tygklädda tuber med mediummotstånd, dörrstopp och krokar. Längd i vanligt läge cirka 100 cm. Dörrstopp bredd 50 cm. Laserutskurna positionslinjer. Det övre lagret är gjort av naturligt gummi vilket ger ett utmärkt stöd och dämpning. Mattan är större än många av våra and

  • Xebex Ski Trainer Stakmaskin

    Xebex Ski Trainer Stakmaskin
    13000 kr
    Läs mer här
    Xebex Ski Trainer Stakmaskin

  • Gymstick Air Ski Trainer Pro, Skidstakmaskin

    Gymstick Air Ski Trainer Pro, Skidstakmaskin
    14390 kr (15989 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Air Ski Trainer Pro är en högkvalitativ professionell skidmaskin designad för krävande HIIT- och kardioträning i kommersiella miljöer. Den är utrustad med en specialdesignad luftmotståndsenhet med 10 lättjusterbara motståndsnivåer för utmanande och smidig skidträning. Air Ski Trainer Pro har 180-graders vridbara friktionshjul och ergonomiskt formade halkfria handtag. Kablarna har en bred rörelseomfattning och snabbt återfjädrande fjädersystem. Tack vare snabbfästen med karbinhakar kan handtagen enkelt bytas ut. Den användarvänliga konsolen visar alla viktiga uppgifter på en skärm. Följ träningens data med en blick och justera dina egna HIIT-program enkelt! Konsolen drivs med batteri och skärmens vinkel kan justeras för bättre visning. Floor Stand-golvstativ och Wall Mount-väggfäst

  • Stativ till XEBEX Ski trainer stakmaskin

    Stativ till XEBEX Ski trainer stakmaskin
    2400 kr
    Läs mer här
    Stativ till XEBEX Ski trainer stakmaskin

  • Ski trainer stakmaskin BT

    Ski trainer stakmaskin BT
    11299 kr (13000 kr)
    Läs mer här
    Ski trainer stakmaskin BT

  • Toorx SKX Ski Cross Ergometer

    Toorx SKX Ski Cross Ergometer
    14999 kr (19999 kr)
    Läs mer här
    TOORX SKX SKI CROSS ger dig möjlighet att träna alla skidrörelser och tekniker som finns inom längdskidåkning, men även alpin skidåkning.Det är ett supereffektivt träningspass som aktiverar hela kroppen, särskilt överkroppen, och ett bra sätt att få upp pulsen på max. TOORX SKX SKI CROSS är byggd som en upprätt roddmaskin och är självgenererande så att den inte behöver anslutas till ström. Du får ett superbekvämt luftstyrt motstånd i draget som är individuellt från höger till vänster.Datorn visar: Tid Distans  Antal drag Kaloriförbränning Spel Watt Det finns en inbyggd trådlös pulsmätare som är kompatibel med de flesta system.Maskinen måste vara väggmonterad och väger totalt 29 kg. Ett stativ / en plattform kan köpas till, vilket innebär att maskinen inte behöver monteras på väggen utan kan flyttas runt i rummet.

  • Abilica XC-Classic 2000 (2023), Stakmaskin

    Abilica XC-Classic 2000 (2023), Stakmaskin
    12599 kr (13999 kr)
    Läs mer här
    Abilica XC-Classic 2000 har utvecklats i samarbete med världens bästa skidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskinen ger dig fantastiska möjligheter att träna styrka, kondition och teknik året runt. Både maskinens höjd och returfunktion har anpassats så att stavtagen blir så naturliga som möjligt. Produkten är designad för att ge minsta möjliga vibrationer under träning. Abilica XC-Classic 2000 levereras nu med en ny dator med ny setup som ger dig en mycket bra överblick över alla värden som är nödvändiga under ett träningspass. Med de nya snittmätningarna blir det nu ännu enklare att mäta kraft och hastighet under träningspasset. Med bra anpassningar till både nedräkningsfunktionen och intervallträning är denna dator en säker motivationsboost i din träning. Efter avslutat pass i ett progr

  • Väggfäste till Master Skitrainer S100

    Väggfäste till Master Skitrainer S100
    299 kr
    Läs mer här
    Väggfäste till Master Skitrainer S100. 

  • Väggmonterad SkiErg - Concept2

    Väggmonterad SkiErg - Concept2
    13095 kr
    Läs mer här

  • Fristående Skierg - Concept2

    Fristående Skierg - Concept2
    16990 kr
    Läs mer här

  • Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin

    Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin
    12490 kr (16200 kr)
    Läs mer här
    Skitrainer S100 PRO är en absolut toppmodell av de skitrainers som finns I Masters sortiment. Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs någon extern strömtillförsel för att kunna träna. Under träningen består motståndet av en kombination mellan luft och magnetmotstånd vilket ger en fantastisk känsla och dynamisk motståndssimulering. Stakningsmomentet är individuellt mellan de båda sidorna vilket skapar ytterligare variationsrikedom. Denna maskin har ett inbyggt golvstativ vilket gör maskinen lättplacerad.

  • Toorx Skx Ski Cross Platform

    Toorx Skx Ski Cross Platform
    2899 kr (3299 kr)
    Läs mer här
    TOORX SKX SKI CROSS PLATTFORM gör att du kan använda din Ski Cross-maskin som en fristående maskin, istället för att behöva hänga maskinen på väggen. På så sätt kan du även flytta runt på din skidergometer. Plattformen har praktiska transporthjul så att du enkelt kan flytta maskinen.Uppställd storlek inklusive plattform: 126 x 59 x 219 cm.Plattformens vikt är 15 kg.

Stakträning hemma med stakningsmaskin

En korrekt stakteknik involverar många muskelgrupper och inte bara triceps som många tror. Stakar man som elitåkarna gör använder man hela bålen och ryggmusklerna också. Om man ska orka staka hela Vasaloppet på 90 km måste man ha tränat upp uthållighet i magmuskler, armar och rygg. Det är nåt du kan göra på en skidmaskin.

Stakmaskinerna är bra under snöfattiga vintrar och som uppbyggnadsträning under sommarhalvåret. Det är också många som inte gillar att åka rullskidor men som ändå vill träna stakning under sommar och höst. Med en stakmaskin kan man stakträna när som helst.

Bästa stakträningen utan skidor

En fördel med stakmaskinerna jämfört med stakträning med gummiband är att rörelsen blir så lik den riktiga stakrörelsen som möjligt. Gummibanden vill dra åt motsatt håll under rörelsen, vilket inte alls påminner om hur man stakar på snö.

Även om stakningsmaskin är bättre bör man ändå försöka tänka skidåkning medans man kör. Det finns många sätt att fuska på bara för att få till en bra tid på den sträcka man ställt in. Att ta sig fram med knäböj ute längs skidspåret funkar inte, men med stakmaskinen tar man sig ”framåt”.

Concept 2 SkiErg är en av de mest utbredda stakergometer som finns på marknaden. Den tar liten plats och kan ställas upp lite var som helst.