Chin up bar

Med en chin up bar (chinsräcke) kan du köra chinups i massor. Här finns förslag på chinning bars med enkel eller dubbel stång och olika längder på chinsräcken. De flesta kan monteras på vägg medan andra är tänkt att sättas i ett crossfitrack. Mer sällsynt förekommer pull up stång för fäste i tak.

Diameter på Chinsräcke

Chinsräcken finns i olika diameter vilket är bra att veta om så du köper en som funkar för dina händer. De smala stagen är bra för dig med små händer och har du större labbar kan du ta en stång med lite grövre diameter.

Populärt inom chin up bar

  • Gymstick Active Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Active Chin Up Bar, Chins
    242 kr (289 kr)
    Läs mer här
    Träning med Chin Up Baren från Gymstick är effektivt och säkert. Träning med Chin Up Bars är en mycket populär träningsmetod då den effektivt utvecklar överkroppen. Stången monteras i dörrkarmen. Stången har även skumhandtag för komfortabel träning. Längden kan justeras från 66 cm till 91 cm. Specifikationer: Max användarvikt: 130 kg

  • Master Fitness Chin Up Silver, Chins

    Master Fitness Chin Up Silver, Chins
    1700 kr
    Läs mer här
    Chinsräcke med smart justerbar bredd, vilket gör att den kan anpassas till regelavstånden på väggen där chinsräcket ska monteras. Rak stång vilket är populärt vid t ex CF-träning. Väggfästena (svarta på bilden) 41 cm djupa och 38 cm höga. Specifikationer: Mått Stång (L): 148 cm Diameter stång: 28 mm Max användarvikt: 150 kg

  • Master Fitness Chin Up Bar Pro, Chins

    Master Fitness Chin Up Bar Pro, Chins
    2200 kr
    Läs mer här
    Kraftigt chinsräcke som ger mycket bra träning av överkroppen. De vinklade handtagen ger möjlighet till olika grepp. Specifikationer: Mått HxBxD: 61 x 130 x 60 cm. Användarvikt: 250 kg

  • Casall Chin Up Bar, Chins

    Casall Chin Up Bar, Chins
    287 kr (349 kr)
    Läs mer här
    Den bästa träningen för ryggens övre del. Chin up-stången kan enkelt monteras i samtliga dörröppningar. Du kan använda den för att träna biceps, triceps, de raka och sneda magmusklerna samt bröstmusklerna och även för att stretcha. Dörrfäste och skummgummihandtag medföljer. Specifikationer: Justerbar längd: 70-95 cm Diameter: 5,2 cm (7,5 cm med säkerhetsfästet) Maxvikt användare: 100 kg

Fler tips på chin up bar

  • Abilica Doorgym, Chins

    Abilica Doorgym, Chins
    413 kr (499 kr)
    Läs mer här
    Abilica DoorGym är ett dörrgym som hängs i dörröppningen utan fästen och som enkelt kan sättas i och plockas bort. De många olika handtagen i mjuk mossgummi ger flera varierande grepp. Passar till dörröppningar upp till 90 cm, väggtjocklek 15-18 cm (standard lättvägg). Träningsprogram medföljer.

  • Gorilla Sports Chinsstång - Pull-up-stång - Vägghängd

    Gorilla Sports Chinsstång - Pull-up-stång - Vägghängd
    1289 kr (1479 kr)
    Läs mer här
    Denna pull up-stång / chinsstång är 108 cm lång och monteras på vägg och tål att belastas med 150 kg. Vill du kunna träna tyngre än så, kanske med ett viktbälte, ska du istället ta en titt på pull up-stång som klarar av en belastning på 350 kg och som också monteras på vägg. För dig som vill komma igång med träningen för att slutligen klara av en chin / pull up kan vi tipsaom långa gummiband. Vad gäller färg kan vi rekommendera dig att köpa två olika färger tex lila och svart så att du först tränar med båda, sen tar bort det svarta och bara tränar med lila, vidare byter lila till svart och sist men inte minst, gör en utan. Levereras med expander. Trots det så rekommenderar vi att du köper egna och samtidigt frågar, i butik, hur du på bästa sätt fäster din produkt samt frågar om bärighet. Ö

  • Gorilla Sports Chinsstång - Dörrkarm

    Gorilla Sports Chinsstång - Dörrkarm
    349 kr
    Läs mer här
    Om du inte har tillräckligt med utrymme för ett gym hemma men ändå vill kunna göra nånting så är dragstången för dörrkarmar precis rätt för dig. Skruvmekanismen gör det enkelt att dra fast den i dörrkarmar med inre dimension mellan 64-92cm. Leveransen inkluderar en monteringssats som består av skruvar och fäste för dragstången så att du kan säkra stången ytterligare. Övrig information Passande dörrkarm bredd (inre dimension): 64-92 cm Monteringsskruvar och fäste medföljer

  • Titan LIFE Dörrgym, Chins

    Titan LIFE Dörrgym, Chins
    332 kr (409 kr)
    Läs mer här
    Multiträningsredskap som du kan göra 4 övningar med: Pull-up Push-up Sit-up Dip Specifikationer Passar i dörrar som är mellan 60-80 cm breda. Rambredd mellan 11 och 18 cm. Max användarvikt 95 kg.

  • Gorilla Sports Pull-up-bar - Chinsstång Multi - Dörr

    Gorilla Sports Pull-up-bar - Chinsstång Multi - Dörr
    719 kr
    Läs mer här
    Chinsstång för dörröppning / dörrkarm är en av våra absoluta bästsäljare och är ett redskap som är enkelt att montera utan att egentligen behöva skruva. Handtag överdragna i mjukt skumgummi Klarar av att belastas med 200kg Tio olika grepp att välja mellan Enkel att montera Om det är precis på gränsen till att du kan använda chinsstången ihop med din dörröppning medföljer även skruvar för att säkra chinsstången så att dem inte hoppar till/förflyttas och trillar ner. Den är som skrivet enkel att montera och passar dörrkarmar som är mellan 3,5-16cm breda och har inre dimensioner på 80-100cm. Träna upp ryggmuskulaturen, axlar och biceps i samma övning alternativt bara häng ut och stretcha axlar och träna greppet med händerna på mjuk skumgummibeläggning för motverkande av blåsor. Övrig informat

  • Gymstick Active Multi Door Gym, Chins

    Gymstick Active Multi Door Gym, Chins
    242 kr (289 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Multi Door Gym är det en av de mest mångsidiga chin-up bar idag på fitnessmarknaden. Den kan fästas till alla standard dörröppningar på bara några sekunder. Med denna produkten kan man utföra chin-up, push-ups, triceps-dips och sit-ups. Den kan användas på golvet för ännu fler övningar. Multi Door Gym är gjord av hållbar metal och har mjuka handtag. Mått 93 x 42 x 17 cm Max användarvikt: 100 kg

  • Motion & Fitness PRO Chinsräcke, Chin up bar & Chins rack

    Motion & Fitness PRO Chinsräcke, Chin up bar & Chins rack
    1749 kr
    Läs mer här
    Kraftigt hävräck för väggmontering. 120 cm stång.

  • Fitwood HAVU chin-up bar

    Fitwood HAVU chin-up bar
    2039 kr (2259 kr)
    Läs mer här
    HAVU chin-up bar är ett multifunktionellt verktyg för att träna och stärka överkroppens muskler. När den sätts upp på en dörrkarm kan den användas för chin-ups och pull-ups. På golvet kan HAVU användas för dips, armhävningar, magövningar och till och med ryggsträckningar. HAVU chin-up bar behöver inte installeras permanent på dörrkarmen, så den kan användas för båda sina funktioner när det behövs. Detta innebär också att den inte skadar dörrkarmarna och att den inte är i vägen när dörren stängs. Den rostfria stångens ändar är också täckta med naturgummimanschetter för att skydda dörrkarmen och väggarna bredvid den. Chin-up barens ram är tillverkad av björkplywood från hållbara källor. Den innehåller 3 spår för den rostfria stålstången så att hakstången kan justeras för de flesta väggtjockl

  • Master Fitness Chinup Bar, Chins

    Master Fitness Chinup Bar, Chins
    279 kr (300 kr)
    Läs mer här
    Reglerbar dörrtrapets som passar de flesta dörrar. Kan justeras mellan 63 - 93 cm. Ger effektiv träning för överkroppen. Diameter på fästyta: 4 cm

  • Gymstick Pull-Up & Dip Rack, Chins

    Gymstick Pull-Up & Dip Rack, Chins
    1016 kr (1249 kr)
    Läs mer här
    Väggmonterad multifunktionell rack ger dig möjlighet att göra olika typer av övningar som till exempel chin-ups med flera grepp, dopp, knä- och benhöjningar. Kräver inte mycket utrymme och är utmärkt för de som inte vill ha ett stort skrymmande torn eller är begränsade med utrymme. Tack vare praktisk desgin tar det bara några sekunder att byta från pull-up till dopp position och du behöver inte skruva ner utrustningen från väggen.

  • Tunturi Fitness Tunturi Pro Pull Up Bar, Wall Connect, Chins

    Tunturi Fitness Tunturi Pro Pull Up Bar, Wall Connect, Chins
    1421 kr (1749 kr)
    Läs mer här
    Vill du stärka dina muskler på ett enkelt och effektivt sätt? Det kan göras genom att fästa Tunturi Pull Up Bar på väggen och sedan komma igång med en intensiv pull-up eller chin-up träning. Uppdragstången tar lite plats och är därför idealisk att ha hemma. Stången levereras med monteringssats så att du kan fästa den direkt på väggen. Kan enkelt fästas på väggen Perfekt för pull-up och chin-up övningar för att stärka din överkropp Bekväm att använda hemma eller i gymmet: tar lite plats Specifikationer Mått (LxBxH): 149 x 38 x 41,5 cm Greppdiameter 28 mm Monteras på väggen, monteringssats ingår

  • Gymstick Premium Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Premium Chin Up Bar, Chins
    1304 kr (1599 kr)
    Läs mer här
    Premium Chin Up Bar är en hållbar och säker chin-up bar som monteras på väggen. Chin-up är känt som ett mycket effektivt sätt att utveckla överkroppsstyrka genom att aktivera flera muskelgrupper samtidigt. Den triangulära designen och extremt robusta monteringen gör det även möjligt att använda chin-up bar med tunga vikter. Kromad och räfflad för optimalt grepp. • Hållbar stålkonstruktion • Storlek: 129,5 x 50 x 71 cm

  • Gorilla Sports Chinsstång Pull Up Bar - Vägghängd

    Gorilla Sports Chinsstång Pull Up Bar - Vägghängd
    1579 kr (1809 kr)
    Läs mer här
    Multifunktionell chinsstång på 113 cm, med flertalet grepp så du, utan problem, kan variera din träning och greppa tag på många olika sätt för att jobba i olika vinklar. De olika greppalternativen möjliggör helt enkelt en varierad träning, både för dig som nybörjare såväl som för dig som mer avancerade användare. Handtagen är försedda med en mjuk beläggning för att minska belastningen på händerna. Chinsstången är 113cm lång Stångens diameter är 3cm Maximal belastning 150kg Många olika grepp Avstånd hål: ca 30cm i höjd och ca 55cm i bredd Lämpliga plugg ingår för montering på betongvägg(endast betongvägg). Trots det rekommenderar vi att du rådfrågar en återförsäljare av skruv och plugg för att säkert veta vad som fungerar bäst för att sätta upp chinsstången på just din vägg. Avståndet mella

  • Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins

    Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins
    251 kr (299 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Multi-training door gym är den mest mångsidiga trapetsen på dagens fitnessmarknad. Trapetsen kan på ett par sekunder, utan några speciella beslag, fästas i vilken standarddörr som helst. Du kan nu utföra övningar såsom chins, dips, sit-ups, och armhävningar. Traptsen används med fördel för övningar i golvnivå. Trapetsen är tillverkad i uthållig metall med mjuka skumgrepp. Inkluderar: Multi-training dörrgym, tränings anvisning och länk för online träning Specifikationer: Mått (LxBxH): 93 x 42 x 17 cm Vikt: 2 kg Max användarvikt: 100 kg

  • Titan Life PRO Multi Grip Chin Up, Chins

    Titan Life PRO Multi Grip Chin Up, Chins
    1664 kr (2049 kr)
    Läs mer här
    Perfekt för att använda till många olika rörelser. Ger möjlighet till att utföra olika tekniker – notera att stången är sned i sidorna. Stativet är 131 cm brett, 56 cm djupt och 60 cm högt. Greppdiameter: 30 mm. Max användarvikt: 200 kg. Observera att det är viktigt att redskapet monteras korrekt med rätt väggbeslag. Detta medföljer ej. Först när chin up-baren är korrekt monterad på väggen kan den belastas orderntligt.

  • Nordic Fighter Modul Wall Mount Chin Up Bar, Chin bar

    Nordic Fighter Modul Wall Mount Chin Up Bar, Chin bar
    1199 kr (1349 kr)
    Läs mer här
    Denna Chin Up Bar är en riktigt robust chin up bar som du fäster på väggen. Detta är en bas-modul och kan byggas ut med andra produkter från Nordic Fighter. Specifikationer Vikt: 12kg Mått (LxDxH): 130 x 61,5 x 59,5 cm Greppdiameter: 30 mm

  • Gymstick Ab Straps, Chins

    Gymstick Ab Straps, Chins
    251 kr (299 kr)
    Läs mer här
    Kraftiga magmuskler är nödvändiga för bra bålstabilitet, samtidigt som man förebygger risk för ryggproblem. Magmuskelträning är väldigt viktigt för både idrottare och motionärer. Ifall du vill ha starka magmuskler, så använd Ab-straps. Undvik traditionella sit-ups som kan orsaka onödig disktryck i rygg och nacke. Kan användas i dörrhävräcke eller power rack. Kraftig heavy-duty nylon, vadderade straps med förstärkta sömm och karbiner i stål. Specifikationer: Mått (LxBxH): 65 x 19 x 6,5 cm Vikt: 0,43 kg Material: Nylon/Stål Max användarvikt: 100 kg

  • Abilica HangOn, Chin up bar & Chins rack

    Abilica HangOn, Chin up bar & Chins rack
    332 kr (399 kr)
    Läs mer här
    Trapetsen fästes i dörrkarmen. Justerbar längd från 62-93 cm. När fästena är monterade i karmen, kan trapetsen enkelt sättas i och ta ur. Handtag i mjuk skumgummi för bra grepp. Stärker muskulatur i armar och bröst. De extra fästena gör det möjligt att fästa trapetsen också i dörrkarmen nertill. Detta ger möjlighet till magträning och push-ups träning.

  • Gymstick Door Gym Bar, Chins

    Gymstick Door Gym Bar, Chins
    224 kr (269 kr)
    Läs mer här
    Träning med Gymstick Pullup stången är effektiv och säker. Pullup träning är en av de mest populära träningsformerna eftersom det utvecklar musklerna i övre kroppen på ett effektivt och mångsidigt sätt. Pullup stången fästs enkelt i en dörrkarm. De dörr fästen som medföljer säkerställer stången på plats mellan dörrkarmen. Mjuka handtag på stången gör träningen bekväm. Inkluderar: Pullup stång (reglerbar längd 66 -91 cm) Dörrfäste och skruvar. Fästets storlek är 6 x 5 cm (Bredd x Höjd) Maximal användarvikt: 130 kg. Använd inte på dörrkarm bredare än 91cm.

  • Abilica Chinup Bar, Chins

    Abilica Chinup Bar, Chins
    1223 kr (1499 kr)
    Läs mer här
    Abilica ChinUp är ett träningsredskap för att utföra chinups, som av många ses som den mest kompletta och effektiva styrkeövningen för armar och rygg. Fästpunkterna är c/c 60 cm från varandra för att passa optimalt till standard regelverk. Två fästpunkter överst med 10 cm mellanrum och ett hål längre ner 37,5 cm under det översta hålet. Stången är 28 cm ut från väggen och tångens längd är 105 cm.

  • Master Fitness Doorgym Multi, Chins

    Master Fitness Doorgym Multi, Chins
    369 kr (400 kr)
    Läs mer här
    Dörrgym / dörrtrapets som hängs i dörröppningen utan fästen. Ett flertal hantag för varierad mycket effektiv träning med kroppen som motvikt. Dörrgymmet kan användas till olika typer av pullups, chins, och benlyft. Fungerar även som armhävningshandtag och sit-up redskap. Passar bäst på dörrkarmar av normal bredd typ 10-12 cm.

  • Ecobody Kromad Pull-up bar, Chin up bar & Chins rack

    Ecobody Kromad Pull-up bar, Chin up bar & Chins rack
    459 kr (499 kr)
    Läs mer här
    Traditionell dörrmonterad hakstång med handdynor. Chin-up baren i förkromat stål är både snygg och säker. När du letar efter en effektiv träningsutrustning bör du inte uppfinna hjulet på nytt - med en käftstång kan du förvandla dörrkarmarna till ett litet gym mot en liten avgift. Du kan enkelt fästa käftstången vid dörröppningen: ställ in dörrhandtaget i önskad höjd och skruva fast det i dörrkarmarna. Käftdrag med framåt och bakåt grepp utvecklar överkroppen, biceps och mittkroppen på många sätt. Rulla längst ner på sidan för käftstångs kategori och se fler träningstips!

  • ASG Pull Up Bar

    ASG Pull Up Bar
    199 kr (299 kr)
    Läs mer här
    Superfin pull up bar från ASG, som måste fästas på din dörrkarm när du tränar. Inga skruvar eller montering krävs! Uppdragningsstången från ASG har skumhandtag placerade på flera ställen så att du har möjlighet att placera dina händer på flera ställen.

  • Kraftmark Chinsräcke Väggfast, Chin up bar & Chins rack

    Kraftmark Chinsräcke Väggfast, Chin up bar & Chins rack
    3999 kr
    Läs mer här
    Vägghängt chinsräcke för att göra pullups och chins. Räcket sträcker sig 100cm från väggen som gör det möjligt att göra butterfly pull ups. Djup: 100 cm Höjd: 80 cm Räckets bredd: 120 cm Greppdiameter: 32 mm Ø Total bredd: 130 cm Ståldimension: 50 mm Monteringsskruvar ingår Olika väggmaterial kräver olika typer av fästbeslag. Använd beslag som passar väggarna i ditt gym, säljes separat.

  • Gorilla Sports Chinsstång Dörr & Armhävningshandtag

    Gorilla Sports Chinsstång Dörr & Armhävningshandtag
    479 kr
    Läs mer här
    Det perfekta paketet för dig som vill komma igång med träningen hemma. Med dessa pushup-handtag kan handlederna hållas helt raka utan större påfrestning och rörelsen blir inte bara roligare utan framförallt längre. Längre rörelse betyder mer muskelarbete vilket är något att eftersträva för maximal utveckling. Push-up-handtag Mått(LxBxH): 19x15x9cm Längd på ytan: ca 10cm Färg: Krom och svart Skum-vadderade handtag för optimalt grepp Chinsstången är 62-100cm lång och passar med det i dörrkarmar som är max 94cm breda och klarar av upp till 95 kg om du skruvar fast den ytterligare. Dessutom kan den användas för att hänga upp en stansäck utan att behöva borra. Chinsstång Dörr Diameter ca 3,5 - 4 cm Justerbar längd: 62-100cm Passar dörrkarmar med en inre dimension på 68-94cm Maxlastkapacitet med

  • Gymstick Ab Crunch Strap, Chin up bar & Chins rack

    Gymstick Ab Crunch Strap, Chin up bar & Chins rack
    170 kr (199 kr)
    Läs mer här
    Denna ab crunch-rem är gjord av starkt bomullsstickat tyg. Rejäla handtag ger ett bra grepp och gör det lättare att utföra olika abcrunch med en kabelmaskin. Kraftig D-ring och solid konstruktion tillåter en maximal belastning på 80 kg.

  • Nordic Fighter Vägg/Takmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar

    Nordic Fighter Vägg/Takmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar
    1049 kr (1199 kr)
    Läs mer här
    Den bästa träningen för kroppens övre del. Chin/Pull-Up-baren kan enkelt monteras på väggen, monterings tillbehör ingår. Du kan enkelt med hjälp av bara din kroppsvikt stärka och forma dina biceps, triceps, bröst, rygg, skuldror och buk. Chins och Pullups aktiverar större delen av din överkropp och med enbart din egen kropp som vikt kan du öka både din styrka och explosivitet. Specifikationer Vikt: 11 kg Bredd: 130 cm Höjd: 61 cm Längd: 32 cm alt. 57 cm utstick från vägg (stång) Godstjocklek: 3 mm

  • Motion & Fitness PRO Chinsräcke Multi, Chin up bar & Chins rack

    Motion & Fitness PRO Chinsräcke Multi, Chin up bar & Chins rack
    1749 kr
    Läs mer här
    Ett multi chinsräcke med en rad olika greppmöjligheter, det perfekta redskapet för att träna chins och pull ups. Viktigt att chinsräcket fästs ordentligt i väggen.

  • Gymstick Pro Chin Bar

    Gymstick Pro Chin Bar
    649 kr
    Läs mer här
    Gymstick Pro Chin BarGymstick Pro Chin Bar monteras enkelt på: vä:gg eller i tak. Du kan variera greppet &: greppbredden vilket mö:jliggö:r må:ngsidig trä:ning. Rä:cket&hellip:

  • Gorilla Sports Pull-Up-Stång Chinsstång WHITE - Tak

    Gorilla Sports Pull-Up-Stång Chinsstång WHITE - Tak
    879 kr (1009 kr)
    Läs mer här
    Chinsstången är 99 cm lång, klarar av en maximal belastning på 350 kg, har tre olika grepp och monteras i tak. Klarar av att belastas med 350 kg Finns även i svart Tre olika grepp Monteras i tak Träna med eller utan viktbälte, med hjälp av gummiband, träna hängande benlyft eller varför inte bara hänga ut för stretch av axlar och lats. Valmöjligheterna finns och du gör naturligtvis det som passar dig och din träning. Övrig information Avstånd mellan monteringsplattorna: 49,5cm Mått monteringsplattor(LxB): 19,5x9,5cm Avstånd parallelhandtag: 50cm Avstånd till tak: 39 cm Längd stång: 99cm Tre par handtag

  • Tunturi Fitness Door-Way Chinning Bar, Chin up bar

    Tunturi Fitness Door-Way Chinning Bar, Chin up bar
    251 kr (299 kr)
    Läs mer här
    Vill du komma igång hemma med styrkeövningar, men har inte plats för stor utrustning eller andra träningstillbehör? Denna Tunturi Door-Way Chinning Bar erbjuder lösningen. Fäst bara dragstången i en dörröppning. Därefter säkrar du stången med 2 speciella gummilock genom att skruva fast dem i ramen. Praktiskt taget alla dörrar är lämpliga för detta eftersom dragstången är justerbar i längd från 68 till 103 cm. Kom igång med pull-up och chin-up övningar och träna musklerna i överkroppen! Ett praktiskt träningstillbehör för nybörjare och avancerade styrketränare! Specifikationer Uppdragbar längd: Justerbar från 68 till 103 cm Diameter: 4,5 cm Vikt: 2 kg Maxvikt: 100 kg Färg: Krom Material: Metall

  • Adidas Door Gym, Chins

    Adidas Door Gym, Chins
    539 kr (849 kr)
    Läs mer här
    Med Adidas Door Gym kan du utföra massor av olika effektiva övningar för över- och underkroppen genom att endast använda din egen kroppsvikt som motstånd. 8 olika greppmöjligheter gör den till ett bra alternativ till andra träningsmaskiner. Adidas Door Gym hålls på plats ovanför dörren mha. motvikt. Förbättrar styrkan i fingrarna, händerna, axlarna och övre ryggen. Specifikationer: Max användarvikt: 110 kg. Passar alla dörrkarmar med mått 60-80 cm. Passar karmar med djup 11-18 cm.

  • Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång BLACK - Vägg

    Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång BLACK - Vägg
    939 kr (1079 kr)
    Läs mer här
    En pull up-stång tillika chinsstång för väggmontering med fyra olika grepp för att variera din träning. Chinsstången klarar av att belastas med 350kg så att träna tungt är inga problem. Värt att nämna är att det är själva stången som klarar 350 kg, upphängningen och hur du har väljer att montera den är något annat där vi rekommenderar att rådfråga tex ett byggvaruhus. Stångens rördiameter 32 mm Klarar av att belastas med 350kg Finns även i vitt Det självklara att träna är givetvis pull ups och chins alternativt att kanske hänga TRX eller olympiska ringar i den för att kunna göra ytterligare övningar. Andra övningar är tex hängande benlyft för att träna magen där du kan ha en hantel mellan fötterna för extra utmaning. En till rekommendation är att hänga och sträcka ut axlarna, en mycket eff

  • Titan LIFE Doorway Chin Up Bar

    Titan LIFE Doorway Chin Up Bar
    215 kr (239 kr)
    Läs mer här
    TITAN LIFE Doorway Chin Up Bar är den bra och enkla lösningen för armhävningar hemma. Den stabila dörrribban skruvas enkelt fast i dörrkarmen för att klämmas fast. Den har en läcker enkel design och är tillverkad av slitstark aluminium. Passar 62-93 cm dörrkarm Kan snabbt monteras i de flesta dörrkarmar Max belastning på 100 kg. Denna pull up bar är ett utmärkt verktyg för att träna ryggmuskler. Pull up-stången har två mjuka skumgummihandtag som gör den riktigt skön att träna med.

  • Gorilla Sports Chinsstång - Dörr

    Gorilla Sports Chinsstång - Dörr
    249 kr
    Läs mer här
    Med den här utrustningen behövs inga skruvar eller krångliga monteringskrav för dig som ska belasta stången med en vikt upp till 70 kg. Väger du däremot mellan 70-95 kg kommer du behöva förankra stången med skruvar för att den ska hänga kvar. Chinsstången monteras enkelt i dörröppningar så du kan träna på chins, pull-ups och andra övningar att göra hängandes. Vi rekommenderar en dörröppning med innermått på 68-94 cm, detta trots att den går att skruva ut till att bli 100 cm. Övrig information Rekommenderad dörrkarmsbredd(innermått): 68-94 cm Maxlast utan förskruvningspunkter: 70kg Skruv och monteringsanvisning Färg: Svart och silver

  • Nordic Fighter Väggmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar

    Nordic Fighter Väggmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar
    1349 kr (1499 kr)
    Läs mer här
    Den bästa träningen för kroppens övre del. Chin/Pull-Up-baren kan enkelt monteras på väggen, monterings tillbehör ingår. Du kan enkelt med hjälp av bara din kroppsvikt stärka och forma dina biceps, triceps, bröst, rygg, skuldror och buk. Chins och Pullups aktiverar större delen av din överkropp och med enbart din egen kropp som vikt kan du öka både din styrka och explosivitet.

  • Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång WHITE - Vägg

    Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång WHITE - Vägg
    939 kr (1079 kr)
    Läs mer här
    Chinsstång eller pull up-stång för väggmontering med fyra olika grepp så att du kan variera din träning. Stången har en robust konstruktion och klarar av en belastning på 350kg. Det viktiga här är snarare vad din vägg klarar av än hur mycket pull-up-stången klarar av att belastas med. Maxbelastning på hela 350kg Stångens diameter är 32mm Finns även i svart Fyra olika grepp Bara att hänga är ett bra tips och det för att sträcka ut, få bättre hållning och träna greppet. Ett annat tips som inte alla tänker på är att komplettera med ett viktbälte för att utveckla styrkan i övningen och inte bara antal repetitioner. För den som inte är riktigt där än och har behov av viktbälte rekommenderar vi att träna excentriska alternativt göra hela rörelsen med gummiband. Övrig information Inre avstånd mel

  • Casall PRF Multi balance trainer, Kroppsviktsträning

    Casall PRF Multi balance trainer, Kroppsviktsträning
    630 kr (999 kr)
    Läs mer här
    Träningsredskap som ger dig möjligheten att använda din egen kroppsvikt för styrke- och balansövningar. Du kan justera längden för att passa just dig och till olika övningar. Extra fäste medföljer för att säkert fästa produkten även i en dörr. Justerbar längd från 134 cm till 205 cm Max användarvikt: 150 kg Hitta en stång minst 190cm över marken (eller dörr). Se till att den kan hantera din vikt. Fäst Multi balance trainern genom att göra en ögla i slutet av repet och snurra den runt stången två gånger, spänn fast den med stållåset. Följ de medföljande instruktionerna noga vid användning. Material och förvaring Polypropen Nylon. Handtag: Polypropen TPE gummi. Bör förvaras i påsen som medföljer.

  • Gorilla Sports Pull-Up-Stång - Chinsstång - Tak

    Gorilla Sports Pull-Up-Stång - Chinsstång - Tak
    749 kr
    Läs mer här
    Denna chinsstång/pull up-stång för takmontering är 99cm lång och har fyra olika grepp, alla försedda med gummi för ett något mjukare grepp. Klarar av att belastas med 350kg Finns även i vitt Monteras i tak Fyra olika grepp Med en chinsstång kan du mycket effektivt träna rygg, axlar och biceps med olika greppvarianter. Utöver det kan du även träna hängande benlyft eller varför inte bara hänga i 60s för att sträcka ut axlar och träna greppet. Stången och dess handtag klarar av en maximal belastning på 350kg så du kan träna med viktbälte utan problem, så länge taket håller vill säga. Levereras med expander. Trots det så rekommenderar vi att du köper egna och samtidigt frågar, i butik, hur du på bästa sätt fäster din produkt samt frågar om bärighet. Övrig information Mått monteringsplattor(LxB

  • Gorilla Sports Pull up-bar - Chinsstång - Vägg

    Gorilla Sports Pull up-bar - Chinsstång - Vägg
    1099 kr
    Läs mer här
    Pull-ups/Chins är med rätta en av de tyngsta kroppsviktsövningarna du kan göra och den här professionella pull up-stången / chinsstången är det perfekta redskapet för detta. Stången är utformad för väggmontering, har breda och smala grepp och tål en belastning på upp till 150 kg. Levereras med expander. Trots det så rekommenderar vi att du köper egna och samtidigt frågar, i butik, hur du på bästa sätt fäster din produkt samt frågar om bärighet.

  • Casall Chin up bar, Chin up bar & Chins rack

    Casall Chin up bar, Chin up bar & Chins rack
    459 kr (499 kr)
    Läs mer här
    Jobba på dina chin ups och pull ups hemma! Stången monteras enkelt i dörrkarmen för stretchning och träning av överkroppen. Välj ut en plan, stadig och bredare dörrkarm än chin-up baren. Följ monteringsanvisningen du får med leveransen stegvis för en enkel och säker fastsättning. Justerbar längd: 65 - 93 cm.

  • Master Fitness Foldable Pull Up, Chin up bar & Chins rack

    Master Fitness Foldable Pull Up, Chin up bar & Chins rack
    1390 kr (1990 kr)
    Läs mer här
    Denna unika produkt är en uppfällbar chins stång! Ramen skruvas upp på väggen med 6 st bultar och efter det kan man enkelt fälla upp stången när man önskar att träna. Stången är säkerhetstestad för 200 kg belastning och den fixeras i uppfällt läge med två st sprintar. Mått på väggplatta: Bredd 300 mm x Höjd 420 mm Diameter chinsstång: 32 mm Längd utfällt läge: 1305 mm Längd nerfällt läge: 1296 mm Djup i nerfällt läge: 180 mm

  • Toorx WBX 70 Power Tower

    Toorx WBX 70 Power Tower
    3399 kr (4299 kr)
    Läs mer här
    TOORX WBX 70 Power Tower, även kallat Chin & Dip rack, är stativet där du verkligen kan utmana dina muskler. Här tränar du med din egen kroppsvikt, så risken för skador är liten och det finns gott om möjligheter till variation i träningen. Detta solida torn är tillverkat av stål och tål användarvikter på upp till 120 kg. Den är perfekt för träning av bröstmuskler, magmuskler, triceps, biceps och axlar.Höjdpunkter: Max. användarvikt 120 kg Vikt 37,5 kg Uppställd storlek 133,5 x 98,5 x 214 cm

  • Abilica Doorgym Advanced, Chins

    Abilica Doorgym Advanced, Chins
    656 kr (799 kr)
    Läs mer här
    Med Abilica DoorGym Advanced tränar du pullups/chins i dörröppningen utan montering och du använder den som hjälpmedel när du tränar push ups, situps och dips på golvet. Med DoorGym Advanced får du möjlighet till stor variation i träningen. Många olika handtag i mjukt mossgummi och armhängare för olika magövningar medföljer. Trapetsen hängs i dörröppningen utan fästen och kan enkelt sättas fast och tas bort. Passar i dörröppningar med upp till 90 cm bredd och väggtjocklekar på 10-15 cm (standardlättvägg).

  • Kraftmark Greppbollar För Chins, Chin up bar & Chins rack

    Kraftmark Greppbollar För Chins, Chin up bar & Chins rack
    499 kr
    Läs mer här
    Använd Kraftmarks Greppbollar för chins ifall du vill utmana dig själv ytterligare i chinsen. Greppbollarna går enkelt att fästas i chinsräcket, riggen eller varför inte i trappen för att träna pullups. Med greppbollarna så tränas underarmar och handgreppet. Säljs parvis Greppdiameter 75 mm

  • Titan LIFE Rack Pull Up, Chins

    Titan LIFE Rack Pull Up, Chins
    899 kr (1099 kr)
    Läs mer här
    Pull Up Rack från Titan Box ett kraftigt och säkert funktionellt redskap till pull-up- och chin-up-övningar. Pull-ups är kända som ett av de mest effektiva sätten att utveckla styrkan i överkroppen, då statisk muskelsammandragningar kombineras med en dynamisk rörelse av muskelfibrerna. Specifikationer Max användarvikt på 100 kg. Storlek: B: 132 cm H: 58 cm D: 61 cm. Skruv för väggmontage ingår ej.

  • Gymstick Pro Chinning Bar, Chins

    Gymstick Pro Chinning Bar, Chins
    656 kr (799 kr)
    Läs mer här
    Pro Chinning Bar-stången kan lätt monteras på väggen eller i taket. Man kan variera greppet och bredden på greppet, vilket möjliggör mångsidig träning. Stången är tillverkad av slitstarkt stål och har gummihandtag i båda ändarna. Då stången monteras i taket har motionären mer utrymme till att träna knälyft och andra rörelser som effektivt stöder prestationen. Man kan träna axel-, hand- och ryggpartiet effektivt med Pro Chinning Bar-stången. Specifikationer: Tålig stålkonstruktion Gummigrepp på båda ändarna för komfort Mått (LxBxH): 98 x 33 x 22 cm Max användarvikt 110 kg Mått mellan infästningshålen: 70 cm

  • Kraftmark Chinsräcke PUll-Up Bar, Chin up bar & Chins rack

    Kraftmark Chinsräcke PUll-Up Bar, Chin up bar & Chins rack
    3499 kr
    Läs mer här
    Väggfast pull-up bar Höjd 28 cm Bredd 149 cm Djup 30 cm Greppdiameter 32mm Pulverlackerad i mattsvart Tillverkad i Sverige av Svenskt stål Olika väggmaterial kräver olika typer av fästbeslag. Använd beslag som passar väggarna i ditt gym, säljes separat.

Träningsprogram för chin ups

Chins är en övning som bygger starkare överkropp väldigt effektivt. Det är dock en övning som både hatas och älskas. Vill du kunna göra fler chin ups kan du kolla in någon av dessa framtagna träningsprogram:

» Styrkelabbet - Daniel Richters chinsprogram inför Chins-SM

» Peter Pansar Blahá chinsprogram

Risker med chinsräcken

Träningsstång som monteras i en dörröppning (dörrtrapets) kan vara lockande att köpa eftersom de i regel är billigast. Om du vill köpa en dörrtrapets är det några saker du bör tänka på först.

Monteringen kan vara lite olika där vissa skruvas fast genom att vrida pull up stångens ändar och pressa fast den mot dörrkarmen. Här gäller det att man orkar dra fast den och att dörrkarm och stång håller för användarens vikt.

Andra räcken behöver man inte fästa alls! Ja, det kanske låter märkligt men faktum är att du med din kroppstyngd kan skapa en häveffekt som gör att dörrtrapetsen pressas fast i dörröppningen. Den här metoden används i bland annat Casall Chin Up Bar Multi och Abilica Doorgym Advanced.