Crossfit: Wall Ball med Target
Att kasta en tung Wall Ball mot en vägg eller en fristående måltavla (target) är en vanlig övning inom Crossfit. Övningen tränar hela kroppen effektivt och garanterar träningsvärk!
Wall Balls och Targets du kan köpa online
I denna översikt ger vi tips på måltavlor som kan monteras på en Crossfit Rigg och bollar med olika vikt.
-
Abilica WallBall, 5kg
1299 kr
Läs mer härAnvänds mycket inom bland annat crossfit. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull. Abilica WallBall kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar. -
Master Fitness B.C Wallball, Wallballs
560 kr
Läs mer härMjukare modell av medicinboll avsedd att kasta mot väggen. Mycket vanlig träningsform inom CF. -
Thor Fitness Ultimate Ball, Wallballs
799 kr (849 kr)
Läs mer härDen nya generationens Wall ball här som har marknadsförts i USA som The indestructable Wall ball! Är ni trötta på Wallballs som 1. Spricker i sömmar. 2. Blir i obalans. 3. Slutar vara runda. 4. Har dåligt grepp. 5. Har innehåll som läcker. 6. Har material som inte håller Då är detta bollen för er! Formgjuten helt i gummi och utan sömmar, ventiler, fyllning, tyg eller PVC. Bollen blir aldrig i obalans tack vare sin speciella konstruktion och förlorar inte sin runda form. Den tål vatten, fukt och utomhusbruk. Bollarna finns i vikter från 3 kg till 45 kg med en diameter på 35 cm på samtliga vikter. Thor Fitness Ultimate ball går att använda till de flesta övningar som utförs med bollar. -
Gorilla Sports Wallball PRO, Wallballs
649 kr
Läs mer härHar du tröttnat på stålet är wallballs ett bra alternativ för tuffa, explosiva, högintensiva, konditionskrävande, träningspass. Samma storlek oavsett vikt Tydlig viktmarkering i vitt Vikt mellan 1-10 kg Ingen studs Fyllning: Sidenbomull(silkesvadd) och gummipartiklar Wallballs är framtagna för tuffa tag och är slitstarka bollar som ger dig möjlighet att variera din träning. En wall ball kan användas för att tillföra utmaning till många olika övningar tex kast i marken, höga kast, explosiva kast, diverse bålrotationer och gör det extra jobbigt då den inte studsar. Bara fantasin sätter gränser för vad du kan använda bollen till, varför inte träna två och två. Värt att tänka på är att våra wallballs är något mindre i diameter än traditionella wall balls. -
Wallball 3 kg - Master Fitness B.C Edition
749 kr
Läs mer härWallball är en mjukare modell av medicinboll, avsedd att kastas mot vägg.Mycket vanlig träningsform inom crossfit -
Titan LIFE Large Rage Wall Ball 12kg, Wallballs
781 kr (868 kr)
Läs mer härWall Ball med en yta av kraftigt vinyl som är skyddad av nylon. Bollen är konstruerad med en likformad vikt som gör den lätt att hantera samtidigt som den är slitstark och vattentät. Träna genom att kasta bollen mot en yta, vilket övar upp musklerna i kaströrelser och grepp. Bollen är mjuk och på så sätt skonsam för händerna. -
Titan LIFE Wall Ball & Slammball Rack, Förvaring wallballs
1889 kr (2099 kr)
Läs mer härFör bevaring av TITAN LIFE Wall Ball. Passar till bollar som är över 21 cm i diameter, en wallball är ca 35 cm. Specifikationer Mått (L x B x H): 36 x 68 x 138 cm Vikt: 22 kg Plats till 8 bollar -
Titan Life PRO Large Rage Wall Ball, Wallballs
611 kr (749 kr)
Läs mer härWall Ball har en yta med kraftigt vinyl som är skyddat med nylon. Wall Ball har en balanserad och likformad vikt som gör den lätt att hantera. Bollen är vattentät och slitstark. Man kan träna genom att t.ex. kasta bollen mot vägg eller en platta och på så sätt träna kaströrelse och grepp med vikt. Bollen är mjuk och därmed skonsam för händerna. -
Gorilla Sports Wallballpaket - 55kg, Wallballs
6699 kr
Läs mer härPaket med tio wallballs på en total vikt på 55kg som är framtagna för tuffa tag och varierande träning. Samma diameter oavsett vikt Totalt tio bollar utan studs Tydlig viktmarkering Paket på 55kg Vikt: 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8kg, 9kg och 10kg Fyllning: Bomull och sand En wallball kan du använda till att addera utmaning till många olika övningar tex kast i marken, höga kast, explosiva kast, diverse bålrotationer och gör det extra jobbigt då den inte studsar. Tänk på är att våra wallballs är något mindre än traditionella wallballs. -
Wallball Rack Master
2390 kr
Läs mer härDetta bollställ är enkelt att rulla undan efter användning.4 st plan att lägga bollarna på. Höjd: 130 cm Diameter: 66 cm -
Thor Fitness Rigg Dubbel Wallball Target, Rig
2039 kr
Läs mer härEn del av Thor Fitness modulära CF Rigg. Höjd på måltavlan: 60 cm Bredd på måltavlan: 39 cm -
Motion & Fitness PRO Wallball Target, Rig
1749 kr
Läs mer härTillverkade i Europa och säljs individuellt. Dubbla Höjder och laserskuren Logo. -
Motion & Fitness PRO Wallball, Wallballs
1049 kr
Läs mer härEn Wallball som tål tuffare tag. Denna boll är gjord i extra stryktåligt material för att klara av de påfrestningar som olika fitness övningar kräver. Bollarna finns i olika vikter så att du själv kan välja nivån på din träning och hur du vill utföra olika övningar. Våra wallballs har en diameter på ca 35 cm oavsett vikt. De finns i 10 viktklasser för att möta olika former av träning och styrkeövningar. -
Thor Fitness Wallballs, Wallballs
1149 kr (1299 kr)
Läs mer härEn Wallball från Thor Fitness som tål tuffare tag. Denna boll är gjord i extra stryktåligt material för att klara av de påfrestningar som olika fitnessövningar kräver. Bollarna finns i olika vikter så att du själv kan välja nivån på din träning och hur du vill utföra olika övningar. -
Kraftmark Medball / Wallball, Wallballs
899 kr
Läs mer härKraftmarks medicinbollar är sydda för att hålla i längden av upprepade kast och övningar. Innehållet gör att bollen håller form och därmed håller vikten centrerad. Dubbla sömmar i nylon ökar skyddet mot sprucket överdrag. Finns i 4kg, 14lbs (6kg), 20lbs (9kg) och 30lbs (13kg). OBS! 4 Kg, 14LBS samt 30LBS modellen är nu uppdaterad med ett ännu kraftigare skal som är sytt i ”Heavy Duty Vinyl”. Detta har genomgått 14P test vilket innebär att det säkerställts att bollarna inte innehåller några otillåtna ftalater. Därför skiljer sig produkten från bilden. -
Abilica WallBall
1061 kr (1299 kr)
Läs mer härBoll nästan helt utan studs, särskilt utvecklad för tunga WallBall-övningar. Används mycket inom bland annat funktionell träning. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull. Abilica WallBall kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar. -
CENTR x HYROX Competition Wall Balls
889 kr
Läs mer härCENTR x HYROX Wall Balls är kraftfullt designade och hjälper dig att frambringa din inre kraft. Varje boll är individuellt tillverkad, sydd och testad för att maximera ditt grepp, så att du kan avsluta ditt HYROX-lopp starkt. Med flera viktoptioner och en PVC-yttre skal som är dubbelstygnad i sömmarna kommer denna tåliga väggboll behålla sin form när du verkligen utmanar den. Kasta den mot väggen, slå den i marken och träffa målet på tävlingsdagen. Det är det enda som står mellan dig och mållinjen. CENTR är officiell utrustningsleverantör för HYROX. CENTR och HYROX tar World Series of Fitness Racing till nästa nivå med världens första tävlingsutrustning speciellt framtagen för sporten. Konstruerad med hållbarhet och prestanda i åtanke för träning på gymmet, hemma och under tävling. Exklusi -
Bear Fitness Wall Ball 20Lbs, Wallballs
562 kr (803 kr)
Läs mer härUppgradera din träningsrutin med Bear Fitness Wall Ball 20Lbs, en mångsidig medicinboll designad för att maximera din styrka, uthållighet och smidighet. Perfekt för både hemmagym och kommersiella träningsanläggningar, denna medicinboll erbjuder hög kvalitet och hållbarhet som tål tuffa träningspass. Egenskaper: Vikt: 20 lbs (cirka 9,07 kg) -
Bear Fitness Wall Ball 14Lbs, Wallballs
480 kr (687 kr)
Läs mer härUppgradera din träningsrutin med Bear Fitness Wall Ball 14Lbs, en mångsidig medicinboll designad för att maximera din styrka, uthållighet och smidighet. Perfekt för både hemmagym och kommersiella träningsanläggningar, denna medicinboll erbjuder hög kvalitet och hållbarhet som tål tuffa träningspass. Egenskaper: Vikt: 14 lbs (cirka 6,35 kg) -
Master Fitness Nero Wallball
449 kr (599 kr)
Läs mer härEn mjuk medicinboll som vi erbjuder i fyra olika viktklasser. Ytterhöljet tillverkad i professionell vinyl, uppfyller de allra senaste miljökraven och ger riktigt bra grepp även när händerna börjar bli svettiga. Inuti är bollen fylld med bomullstyg, gummidelar samt järnsand för att reglera vikten. Wallballs är avsedda att kasta upp mot en vägg eller för fria övningar, de är inte tillverkade för att användas som slamball. Tolerans +/- 3%.
Wall Ball övningar som tränar hela kroppen
Att böja sig ner och plocka upp en tung boll, sträcka på sig och sen trycka iväg bollen uppåt mot en vägg aktiverar massor med muskler. Du kommer att behöva jobba med framsida och baksida lår samt rumpans muskler. Du får också coreträning eftersom du måste stabilisera rygg och mage. I uppkastningsfasen jobbar du med axlarna, biceps och triceps.
WODs med Wall Ball
The Karen Girl WOD
Karen ingår i serien "The Girls" en WOD-serie som Crossfit-grundaren Greg Glassman skapat. I denna ska man på tid göra 150 wall-balls med 9 kg (män) eller 6 kg (kvinnor). Bollen placeras vid väggen under en Target som ska vara på höjden 3 meter för män och 2,7 m för kvinnor. Övningen tränar hela kroppen och det är viktigt att göra regelrätta squats.