Ryggresningsbänkar

Vill du bygga en starkare bål ska du träna både magmuskler och ryggmuskler. Du kan träna ryggen med en ryggresningsbänk, som också kallas för ryggresare eller roman chair.

När du gör rygglyft på träningsbänken är det viktigt att ha rätt teknik så att du inte felbelastar ländryggen. Förutom att göra raka ryggresningar kan du också göra sneda och öka på motståndet genom att hålla en vikt framför bröstkorgen.

Träningsbänkar för rygglyft

  • Roman Chair/Hyperextension Standard

    Roman Chair/Hyperextension Standard
    2749 kr
    Läs mer här
    FaktaMått LxBxH 117x64x92 cmMålad i slitstark grå pulverlackFotstöden är justerbara 

  • Body Solid 45 Degree Hyperextension

    Body Solid 45 Degree Hyperextension
    3399 kr (3499 kr)
    Läs mer här
    Body Solid 45 Degree Hyperextension tränar korsryggen och magen. Extra bra för dom som sitter på kontor. Justerbar. Tjocka dynor.   Mått: H=84, L=107, B=66 cm

  • Roman Chair / Hyperextension

    Roman Chair / Hyperextension
    2850 kr (3995 kr)
    Läs mer här
    Fotstödet är ställbart i höjdled. Tjocka rullar och dynor ger maximalt stöd.   Mått: H=109, L=114, B=66 cm   Godkänd för kommersiellt bruk  

  • Roman Chair/Hyperextension Extra kraftig

    Roman Chair/Hyperextension Extra kraftig
    4499 kr
    Läs mer här
    Med denna extra kraftiga maskin tränar du korsrygg, gluteus, hamstrings och dina magmuskler. Maskinen har ställbara fotstöd i höjdled för att optimalt passa användare i olika längd. Ställbar i längd. Dynorna har extra tjock stoppning.  Mått 114x66x109 cm   

Så gör du rygglyft på ryggresare

Gorilla Sports har spelat in en video där du kan se förslag på ryggövningar med ryggresningsbänk. Bänken som syns i videon heter E-Series och är en hopfällbar bänk som går att ställa i 5 olika positioner. Du kan läsa mer om den här.